Jeden Dzień Medytacji - warsztat

Harmonogram 1-dniowego warsztatu medytacji w Szczecinie

    06.45 – wejście, przebranie, przygotowanie miejsca do medytacji,
    07.00 - 09.00 – medytacja (20min recytacją sutr - prowadzenie Robert)
    09.00 - 10.00 - medytacja z jogą (prowadzenie Jurek)
    10.00 - 10.30 - medytacja
    10.30 - śniadanie, herbata
    11.00 - sprzątanie
    11.30 - przerwa, herbata matcha
    12.00 -12.30 - czytanie i komentarz wybranego tekstu
    12.30 - 14.00 - medytacja
    14.00 - obiad
    16.00(15.30) - 17.30 - medytacja
    17.30 - pytania, refleksje, herbata, zakończenie warsztatu,
   
 18.00 - 20.00 – możliwość kontynuowania medytacji z grupą OneDropZen

Zasady uczestnictwa

1. Warsztat jest skierowany do osób początkujących, dla doświadczenia efektów dłuższej medytacji, jednak potrafiących już siedzieć bez dużego dyskomfortu 2 rundy po 20 min, z 5 min przerwą miedzy rundami, a także osób doświadczonych, wspierających swoją energią i doświadczeniem osoby początkujące,
2. Warsztat prowadzony jest w kilku powtarzających się w 1 godz. blokach: 20min medytacji, 5 min przerwy, 20min medytacji, 10min spaceru,
3. Miejsce: Szkoła Jogi Jurka Jaguckiego, ul. Bogusława X, 3 pietro w Szczecinie,
4. Medytacja może być prowadzona również siedząc na krześle,
5. Sugerowana darowizna to 50 zł, plus 30 zł na obiad (można przynieść swój),
śniadanie należy przynieść we własnym zakresie,
6. W przerwie śniadaniowej zamawiany jest obiad z okolicznej restauracji,
7. Ubiór dowolny, luźny,
8. Przerwę lub zakończenie warsztatu można zrobić w dowolnym momencie,
9. Do niedzielnego warsztatu można dołączyć w przerwie śniadaniowej – godz. 11.15
10. Roczny terminarz 1 - dniowych  medytacji:
10.11.2024,   08.12.2024,   13.04.2025,   08.06.2025,   05.10.2025